"¹ÙÀÌ·¯½º ¸ÞŸÀ¯Àüü ºÐ¼®ÇØ ³»¼º À¯ÀüÀÚ 25°³ È®ÀÎ"
|
|
|
¡ã Ç×»ýÁ¦ ³»¼º À¯ÀüÀÚ¸¦ °¡Áø ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ À¯Àüü Ž»ö ¸ð½Äµµ [Á¶Àåõ ±³¼ö Á¦°ø.] |
±¹³» ¿¬±¸ÁøÀÌ ÇÑ°¿¡ »ç´Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡¼ Ç×»ýÁ¦¿¡ ³»¼ºÀ» °¡Áø À¯ÀüÀÚ¸¦ ã¾Æ³Â´Ù.
Çѱ¹¿¬±¸Àç´ÜÀº Á¶Àåõ ±³¼ö(ÀÎÇÏ´ë), ¹®±â¶ó ¹Ú»ç(ÀÎÇÏ´ë), ÀÌ»óÈñ ±³¼ö(¸íÁö´ë), Â÷âÁØ ±³¼ö(Áß¾Ó´ë) °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ÇÑ° ¹ÙÀÌ·¯½º '¹ÚÅ׸®¿ÀÆÄÁö'¿¡¼ Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â À¯ÀüÀÚ¸¦ È®ÀÎÇØ 'ÇÑ° ¹ÙÀÌ·Ò º£Å¸¶ôŽ ºÐÇØÈ¿¼Ò'(HRV)¶ó°í À̸§ ºÙ¿´´Ù°í 8ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ÇÑ° Ç¥Ãþ¼ö¸¦ äÃëÇØ ¼¼±ÕÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¹ÙÀÌ·¯½º¸¸ ³óÃàÇß´Ù.
ÇÙ»ê ÃßÃâ·Î 130¸¸°³ÀÇ ¿°±â¼¿ Á¶°¢À» ¾ò¾ú°í, ÀÌ °¡¿îµ¥ Ç×»ýÁ¦ ³»¼º À¯ÀüÀÚ 25°³¸¦ ã¾Æ³Â´Ù.
º£Å¸¶ôŽ ºÐÇØ Çٽɼ¿À» °¡Áø 4°³ÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ´ëÀå±Õ¿¡¼ ½ÇÁ¦ À¯È¿ÇÑ ºÐÇØÈ¿¼Ò¸¦ ¸¸µå´ÂÁö ½ÇÇèÇÑ °á°ú, ´ëÀå±ÕÀÌ ¿©·¯ º£Å¸¶ôŽ°è Ç×»ýÁ¦¿¡ ³»¼ºÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹ÚÅ׸®¿ÀÆÄÁö ¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¼¼±ÕÀ» ¼÷ÁÖ·Î »ï¾Æ ±â»ýÇϴµ¥, ±âÁ¸¿¡´Â ¼¼±ÕÀ» ¹è¾çÇϱ⠾î·Á¿ö ¹ÙÀÌ·¯½ºµµ ºÐ¸®·¹è¾çÇÏ´Â µ¥ ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¹ÚÅ׸®¿ÀÆÄÁö À¯ÀüÀÚ¸¦ Á÷Á¢ ºÐ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ÙÀÌ·¯½º ¸ÞŸÀ¯Àüü ºÐ¼® ¹æ¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇØ Ã³À½À¸·Î ¹ÙÀÌ·¯½º À¯ÀüüÀÇ ¼¿À» ´ë¿ë·®À¸·Î È®º¸ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇß´Ù.
ȯ°æ ¹ÙÀÌ·¯½º Áß¿¡ È°¼ºÀÌ ÀÖ´Â Ç×»ýÁ¦ ³»¼º À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹ß°ßÇÑ °ÍÀº À̹øÀÌ Ã³À½À̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
Á¶Àåõ ±³¼ö´Â "¾ÕÀ¸·Î ÀÌ ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÖ´Â Ç×»ýÁ¦ ³»¼º À¯ÀüÀÚ°¡ º´¿ø¼º ¼¼±Õ¿¡ Àü´ÞµÉ ¼ö ÀÖÀ»Áö¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ±¹Á¦ ÇмúÁö '¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È'(Microbiome) Áö³ 1ÀÏ ÀÚ¿¡ ½Ç·È´Ù.
|